Also die normale zentralnervöse Ermüdung nach Kraft(Ausdauer)training hat meiner Erfahrung nach keinen negativen Effekt auf die Übung. Wenn man ins Übertraining kommt sollte man aber auch mit der Senkong pausieren, zumindest für einen Tag.
Tatsächlich scheint das Senkong Training die allgemeine Reizantwort zu verstärken.
Deswegen wird traditonell nach solchen Sachen auch Gerätetraining mit Lanzen, Stone locks, Steinkugeln etc gemacht.
Nach einem Cooldown kann man dann auch noch eine Senkong machen.
Gruss, Thomas
Geändert von T. Stoeppler (01-04-2012 um 19:42 Uhr)
Erschrickstu gern / keyn fechten lern
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