Hallo Leute,

ich hoffe erneut auf eure geballte Fachkompetenz, ich verzweifle hier nämlich gerade:

Ich trainiere seit geraumer Zeit nach WKM. Achte immer sehr auf saubere Ausführung, gründliches Erwärmen etc.
Nach dem Training gestern habe ich aber auf einmal üble Blockierungen in der rechten Hüfte, mein Rücken tut weh, mein Bein ist ungelenkig...

Training war gestern Kniebeugen (Multipresse, ich habe Knieprobleme), Bankdrücken und Langhantelrudern.

Meine Frage ist jetzt:

Soll ich den WKM sofort abbrechen? Sanft weitermachen? Kraftausdauertraining? Gar kein Fitness in der nächsten Zeit?
Wie sieht es mit Krav Maga aus (wollte nächste Woche nach langer Pause endlich wieder zum Training)?

Ernsthafte Vorschäden habe ich nicht, leichte Beinlängendifferenz, das wars.

Könnt ihr mir nen Rat geben?

Besten Dank schonmal!

Nik