Gerne, ein Beispiel im Bereich Wahrnehmung kann sein, sich mal seine eigenen Ängste in Form von Verspannungen reinzuziehen, die man bei einem simplen Bewegungsablauf, ja nicht mal im Sitzen, Stehen oder Liegen im ersten Augenblick zu steuern vermag.Zitat von openmind
Passiert beispielweise, indem man den Versuch startet, eine geplante Bewegung "geschehen zu lassen", statt sie zu machen und dann beobachtet, was alles passiert.
Andere Beispiele finden sich im Bereich "an innere Bewegung heranführen" - sich völlig bewegen lassen, im Bereich Atmung oder der toalen (kaum steuerbaren) Veränderung des Verhaltensmusters, wenn das Tempo entweder extremst langsam ist oder über einen (hohen) Level hinausgeht, der die bewusste Kontrolle überschreitet.
etc pp.
-> Dann lieber Draufkloppen, Sparring bis zum Anschlag, Liegestütze und Formen ganz exakt im genehmen Tempo durchlaufen
Grüße
