Ich poste das hier einfach mal ins offene Forum, da man ja bei vielen Kampfsportarten fallen lernt.

Mir geht es hier ums negativ fallen, ergo: Man fällt so nach vorne, daß eine Rolle unmöglich wird und man fängt sich mit Händen und Unterarmen ab, aber ich denke, ihr kennt das?!?

Nun, mein Problem ist nicht, daß ich es rein technisch nicht beherrschte, es sieht sogar ziemlich sicher aus und klappt auch. Einziges Problem: Ich verletze mich JEDESMAL dabei! Immer, wenn wir negativ Fallen üben, zieh ich mir was an den Sehnen im Nacken.

So, was tun? Erfolglos ausprobiert habe ich folgendes: Gesondertes Aufwärmen für Nackenbereich, Training der Nackenmuskulatur, Blick beim Sturz nach vorne.

Was geht noch???

Gruß

Thyura