Zitat Zitat von senior_hombre Beitrag anzeigen
Liegestütze und Situps/Crunches, das wars auch schon. [...]Sprich meine Schultern ziehen deutlich nach vorne und ich habe eine Tendenz sehr krumm, also nach vorn gebeugt, zu sitzen.
[...]
So, nun möchte ich gegensteuern... welche einfachen Übungen kann ich dafür ergänzend machen? Also zuhause, nicht im Fitnessstudio.
Trainier Deine Rückenmuskulatur.

Z.B. Bodyrows