http://m.faz.net/aktuell/stil/leib-s...-15303164.html


Was haltet ihr davon? Kann man Grundübungen wie z.B. Kreuzheben überhaupt “schnell“ durchführen ohne das Verletzungsrisiko nicht in gleichem Schritt mitzusteigern. Ich denke das klappt, wenn man viel Erfahrung, Körpergefühl und Achtsamkeit mitbringt.
Grundübungen mit Schnellkrafttraining würde ich allerdings nie bis zum Muskelversagen.


Interessanter Text auch was z.B. Fitnessapps anbelangt. Es stimmt schon. Für den 0815 Durchschnittsmensch sind die meisten Programme wohl viel zu krass