Hallo zusammen,

in diesem Video wird zunächst eine defensive und eine offensive Bewegung erklärt, wie sie oft im CLF trainiert werden. Im zweiten Teil des Videos werden die Bewegungen dann mit verschiedenen Anwendungen verständlicher gemacht.

https://youtu.be/vV-SEAmXbow


Viel Spaß beim Ansehen und evtl. sogar beim Ausprobieren!