Hallo,

vor Jahren habe ich regelmäßig Boxsacktraining gemacht.

In der Zwischenzeit hat sich im Körper ein wenig getan. Ich habe je einen AC-Typ II, nur 6 mm Platz zwischen Oberarmkopf und Schulterdach und immer wieder mal Sehnenprobleme und in der seit über 20 Jahren vorhandenen Spinalkanalstenose C7 aufgrund eines frakturierten HWKs 7 hat sich wohl ein leicht diskret beginnende Myelopathie gebildet.

Das Schlagen und Treten soll nur zum Auspowern gedacht sein. Dafür würde ein nicht zu schwerer und hart gestopfter Boxsack ausreichen, der aber nicht gleich beim leichtesten Kick über den Balken wirbelt, an dem er hängt.

Was meint ihr? Sind die Belastungen für HWS und Schultern dann noch immer zu hoch?

Falls nicht, welchen Boxsack könnt ihr bitte empfehlen?

Danke Euch.

Schöne Grüße

DU