Ohne Spiralbewegung würde ich sagen ist dem ein wichtiger Echpfeiler verloren gegangen. Eine kleine Spirale verhindert Kraft gegen Kraft. Evtl. Wird es eher unbewusst gemacht aber vorhanden sein müsste das imo schon.

Gesunkenes Qi ist einfach eine Art Entspannungszustand. Oder eine Form von Spannungsregulation bei der unnötige Anspannung (blockuerte Atmung, hochgezogene Schultern, Beckenschiefstellung etc) vermieden wird.