Langsam und unspektakulär, aber wichtig für unsere Entwicklung:
Neben den Formen und dem Pushen ist im Taiji ja auch das Grundlagentraining von großer Bedeutung.

Hier ein Video zum Seidenspulen/ Spiralrotation ("Seidenweber") UnterrichtsERGÄNZUNG & Gewinnspiel:

Wissenswerte Hintergrundinformation (ohne Anspruch auf Vollständigkeit) und nochmal die ersten drei Übungen, welche im Unterricht detaillierter erklärt und korrigiert werden. (und auch erst mal gaaanz langsam gelernt werden!)

Bitte beachten: Spiralen sind gleichmäßig rund, endlos und haben weder Knicke noch Kanten!

Am Ende die Verständnisfrage, es gibt eine Einzelstunde zu gewinnen (Präsenz oder Zoom) und alles Weitere findet Ihr im Video!
Und sorry, die Kamera stand etwas schräg und die Füße sind nicht ganz drauf, aber das Wesetnliche dürfte rüberkommen

Wer es selbst lernen möchte: Komm zu unseren Zoom-Onlinekursen oder nimm Präsenzunterricht in Berlin. Website mit Kontaktlink im Video!