Nimmer jung - die richtige Dosis Sport?

[Katamaus]

Beispiele? Bückt ihr euch noch alle, OHNE euch mit mindestens einer Hand auf dem Oberschenkel abzustützen? Steht ihr alle noch freihändig vom Bett, Stuhl, Klo auf? Könnt ihr euch alle komplett im Stehen anziehen? Auch Unter- und normale Hose? Socken?

Ja, und zwar ganz bewusst. Insbesondere Socken im Stehen anziehen ist bei stärkerem Muskelkater und/oder verspanntem Rücken nicht immer ganz einfach.

ich kenne bzw kannte viele , die bis ins alter top fit waren, und auch noch sportliche leistung gebracht haben. das trug natürlich massgeblich zu ihrer lebensfreude bei. doch das leben zeigte, dass dies nicht zwangsläufig dazu führt, dass man ein (sehr) hohes alter (Ü80) erreicht !

Auch da gilt für mich: Qualität vor Quantität.