Friedrich is back.😉 Fitness war für viele Jahre ein wichtiges Thema in meinem Leben, aber irgendwann kam eine Zeit, da war alles gesagt und gezeigt und ich hatte einfach kein Interesse mehr, den Leuten die immer gleichen Übungen zu vermitteln, von daher habe irgendwann einen Schlussstrich gezogen und Fighter-Fitness in den Ruhestand geschickt.🙂

Wie so oft im Leben, war es genau diese Ruhepause, die mich wirklich zufällig dazu inspiriert hat, ein System zu entwickeln, welches ganz anders als Fighter-Fitness und im Kern doch so ähnlich ist.
Irgendwie genau wie das, was ich im Sommer 2000 gemacht habe, auch wenn die Tools, mit denen ich arbeite, andere sind. 🙂 Das Ziel ist einfach, gut aussehen und sich gut fühlen, vor, während und nach dem Training. Alles andere war damals egal und ist es heute immer noch.😉

Functional Fitness existiert nicht, damals wusste ich es nicht, heute schon.🙂 Mein neues Programm ist anders, es basiert auf dem Training mit Widerstandsbändern, intensiv, hart, aber schonend, für die Gelenke. Ein Training für alle, die auf der falschen Seite der 30 stehen und trotzdem noch intensiv trainieren wollen. Maximaler, Pump, maximale Hypertrophie, Training bis zum Muskelversagen, weil Muskelaufbau mit über 40 Priorität haben sollte.

Das Programm begleitet mich schon einige Zeit und hat mir jetzt nach einer Hüft-OP, geholfen in wenigen Wochen in eine ziemlich gute Form für den Sommer zu kommen.😉
Was soll ich sagen, ich liebe es und ich bin glücklich über dieses Buch. Es ist wie auch all meine anderen Produkte auf Englisch verfasst, aber wer weiß, wenn ich damit genug Leute hier glücklich mache, dann mache ich gerne auch noch was auf Deutsch:-)

Wenn Ihr Fragen haben, schreibt mir gerne hier in die Kommentare oder PM, ich beantworte euch gerne alle Fragen

Weitere Infos hier:
https://www.instagram.com/p/CvDKSSmo...RlODBiNWFlZA==

Bestellung aus den USA hier:
https://strongandfit.com/collections...rn-friedrich-1