Hi,
hab eine Plyo Box gebaut…will bald mit plyometrischen Sprungkrafttraining beginnen.
Erst wollte ich eine Box mit normal 3 Sprunghöhen bauen, dann erinnerte ich mich, dass irgendein Hersteller es geschafft hatte mehr Sprunghöhen in seine Box einzubauen…die sogenannte Becker Box XL mit 6 Sprunghöhen. Die habe ich nachgebaut, ist zu 80% fertig. Hatte dafür über ein paar Wochen kostenlose Ebay Kleinanzeigen Tische abgestaubt (einer war etwas höherwertiger mit einer Unterkonstruktion aus Stahl und 3 in der Höhe einstellbaren Stahlfüsse…da kann man wieder schön was anderes draus bauen)
Btw...es ist eine WinWin–Situation...die sind ihren „Schrott“ los…und freuen sich wenn es jemand von ihrem Grundstück „runterpuckelt“…und ich habe kostenloses Grundmaterial für Eigenbauten)
Demnächst werde ich Sachen mit dem Fahrrad und Eigenbauhänger abholen...so ist es ein wenig Ausdauersport und kostet keinen teuren Sprit.
Hier das vorläufige Ergebnis…es fehlen noch für die grösste Sprunghöhe die Füsse und die Kanten müssen noch einmal abgerundet gefräst werden. Irgendwann soll noch eine plane Klappe eingebaut werden, so kann ich im Inneren sämtlichen leichten „Fitness-Krimskrams“ darin kurzzeitig verstauen. Diese Griff-Aussparungen werde ich erstmal nicht reinschneiden…denke das geht auch so.
Innen habe ich Stahlwinkel (hatte ich von meiner Firma geschenkt bekommen) zusätzlich eingeklebt (mit „Uhu Poly Max Montagekleber Power Endfest“…den habe ich gekauft und kann den sehr empfehlen)
Anbei meine errechneten Daten der Plattengrössen (nun ja...ist auch kein Hexenwerk, dass auszurechnen), bin davon ausgegangen, dass bei der original Becker Box 2cm starke Platten verwendet werden und hab dass dann auf meine Platten umgerechnet.
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