Zitat Zitat von Björn Friedrich Beitrag anzeigen
DIe beste Prävention ist gutes BJJ und nicht irgendwelche lustigen Mobility Exercises und sportspezifische Kraft kriegst du sowieso nur vom Sport selber, da nutzt es nix auf einem Stability Ball zu balancieren und Kniebeugen zu machen....
die beispiele sind doch völliger unsinn.