Intervallfasten

[Ripley]

Ich hatte übersehen, dass zwischen den Beitrag von Frank und meine Antwort darauf noch eine Beitrag von Ripley kam.
Was heißt da natürlich? Ich erkläre wie ich "Intervallfasten mache", da kannst du mir schlecht widersprechen, oder???
Wenn bei Dir das Frühstück wegfällt ist dies natürlich in Ordnung und etwas Anderes, aber dies ist nicht zwingend bei jedem so (bei mir ist es einfach später).

Das heißt, du isst die gleichen Mahlzeiten in der gleichen Menge und Zusammensetzung wie sonst auch, nur enger gepackt?
Tja, nun, dann kommst du eben NICHT ins Kaloriendefizit. Simple as that.

Machen kannst du das natürlich. Hat aber eben nicht allzu viel mit "Fasten" zu tun. Und m.E. auch nicht mit Gewichtsreduktion. Aber darüber können wir genauso gut streiten wie nicht streiten. Mir isses da einfach nicht wert. Mach und denk, was du willst!