Zitat Zitat von Astralis Beitrag anzeigen
Hallo zusammen,
werde jetzt bald 43 und aktuell komm ich noch mit 3 mal MT sowie 1-2 mal Boxen gut zurecht.

Aber wenn ich daran denke mit 50 hohe Kicks oder xy burpees beim warmup mit 20 jährigen auszuführen...
Wie habt ihr des im Alter?
Ü60
Tägliches Training, 2 - 3 Einheiten am Tag (d.h. Einheiten, in denen ich selber trainiere und Einheiten, in denen ich Training gebe aber selber auch mittrainiere). Manchmal mehr, manchmal weniger Intensität, sehr durch geplant. Zusätzliches Kraft und Prehab Training. Ab und Zu außerdem Seminare am Wochenende, Open Mats ... und Wettkämpfe