Frohe Weihnachten!

Ich bin absoluter Fan vom Training am Boxsack, und langsam bekomme ich das Gefühl, daß das Teil außer Wäsche waschen so ziemlich alles kann.

Erstens mal habe ich das Gefühl, als wäre der Boxsack ein Wundermittel für die Kondition. Ich gehe ab und an laufen (seltener als ich sollte), prügele aber mit unglaublicher Begeisterung bis zur Ohnmacht auf meinen Boxsack ein. Rein gefühlsmäßig bringt der Boxsack aber auch in Sachen Laufausdauer einen unglaublichen Schub - oder bilde ich mir das ein?

Und wie ist eigentlich der Kalorienverbrauch Boxsack vs Laufen?
Das ist jetzt reiner Hausverstand, aber ich kann am Boxsack meinen Puls problemlos massiv hochschrauben, benutze dabei wie beim Laufen recht große Muskelgruppen und kann anhand der Schlagfrequenz und -härte steuern, ob ich im aeroben oder anaeroben Bereich trainiere.

Täusche ich mich? Oder ist der Boxsack wirklich eine Art Konkurrenz zum langweiligen Laufen, wenn es um Gewichtsreduktion und Konditionsaufbau geht?