Tag allerseits!
Ich habe Probleme mit meinem Seitwärtsschnapptritt, und zwar tut dieser 1. saumäßig weh, und 2. wäre wahrscheinlich ein pensionist gelenkiger als ich dabei. Die Schnappbewegung schaffe ich allerdings auch nicht wirklich.....
Könnte mir also bitte jemand ein paar Dehnungsübungen sagen, welche die Schmerzen lindern und die Beweglichkeit steigern würden? Ausserdem wären noch ein paar Tipss hilfreich wie man es zu einer schönen, kräftigen Schnappbewegung schafft!
Ich bitte um eure Hilfe!
Oss