Zitat von
Freedonkong
Wie kann man die Schlagkraft erhöhen? (für beide Hände)
Vor allem durch richtige Technik und somit möglichst ideale Kraftübertragung. Geschlagen wird mit dem ganzen Körper, nicht nur mit dem Arm.
Zum Trizeps trainieren: Durch häufiges Schlagen steigert man die Kraftausdauer. Wer hier was tun möchte, der sollte vor allem an Maximalkraft denken, denn dies ist die Grundvoraussetzung für alles. Explosivität ist das nächste, denn die Startgeschwindigkeit ist entscheidend, basiert aber wiederum auf der Maximalkraft. Isoliert ist das natürlich wenig sinnvoll, daher an die großen Fünf (siehe hiesiges Krafttrainingforum) denken, denn dann tut man was für den ganzen Körper, der für den Schlag nunmal wichtig ist.
Plyometrische Übungen sind auch eine sehr gute Methode.
Dewey hör zu, wir sind hier vielleicht in der Wüste, aber wir sind trotzdem noch ziv. Menschen u ziv. Menschen errichten willkürlich Grenzen, für deren Schutz sie dann bis zum Tode kämpfen werden. Hal