Hi @ all,
also da ich nicht weiß, wie dieser Bereich heißt, habe ich euch per Grafik makiert!
Also das oder diesen Bereich möchte ich tranieren!
Die Frage ist, wie mache ich das???
Also die Muskeln wie Brust, Trizeps, Bizeps... sind gut Traniert aber dieser Bereich eben nicht!!!
Wie könnte ich diesen Bereich tranieren(würde auch gerne Wissen, wie dieser Bereich heißt)!!!
Einer hier im Board hatte mir mal empfohlen, einen Tennis-Ball zu drücken!!!
Danke Schn
MFG