Hallo, zusammen!
Björn Lagerström, Bodenkampfspezialist der 1. Stunde, demonstriert interessante Übungen zur Entwicklung von Core Strength. Im Anschluß spiele ich etwas mit dicken Kugeln (Kettlebells der Eindeutigkeit halber) herum.
youtube.com/watch?v=F2b4UqRVORM
sportliche Grüße!