Hallo Bokuto,
deine Ideen des Lächelns, der Geduldsübung, als Hausafgaben benannt, bringen doch etwas Tiefgang in die Sache KK. Sehr oft ist es doch Druff uff die Nase, die mir nicht gefällt und das hat nichts mit KK zu tun.
Die beschriebene Situation mit dem Lächeln ist mir erst wieder vor einer Woche passiert. Eine Frau hat mich angelächelt obwohl mir gar nicht zumute war. Hat die ganze Situation verändert!
Der Versuch an Tagen an denen alles mies ist, innerlich und äußerlich zu lächeln, verändert den Tag. Das wird dann kein Klassetag aber die ganz schlechte Stimmung verliert ihre Wirkung!
Ausprobieren.
Sonnigen Sonntag.

peter j.