Tritte zum Kopf lernen (Spagat lernen)

[Dash]

Bitte keine Bänder dehnen.

[budgie44321]

gibt es eigentlich eine genetische veranlagung zur "gelenkigkeit"?

weil ich kenne viele leute, die sich abmühen gelenkig zu werden und es nicht schaffen, und andere, die es genau gleich machen und in kürzester zeit die übungen schaffen.

oder hängt es vielleicht damit zusammen ob man in der kindheit schonmal "sportlich" bzw. "gelenkig" war, und das dann ganz schnell geht mit dem auffrischen?

[jakov]

@Dash was dehnt man dann eigentlich beim Dehnen? (ernst gemeinte frage)

[mare09]

@Dash was dehnt man dann eigentlich beim Dehnen? (ernst gemeinte frage)

Muskeln.

Ich finde hier steht schön erklärt warum man nicht die Bänder dehnt.

[Mars]

gibt es eigentlich eine genetische veranlagung zur "gelenkigkeit"?

weil ich kenne viele leute, die sich abmühen gelenkig zu werden und es nicht schaffen, und andere, die es genau gleich machen und in kürzester zeit die übungen schaffen.

oder hängt es vielleicht damit zusammen ob man in der kindheit schonmal "sportlich" bzw. "gelenkig" war, und das dann ganz schnell geht mit dem auffrischen?

Das "genetische Limit" ist bei der Gelenkigkeit vorallem durch die Amplitude der Gelenke vorgegeben. Allerdings kann man mit ausgeglichenem Krafttraining der Gegenspielermuskeln und regelmäßiger Bewegung in der vollen Bewegungsamplitude schon einiges bewirken.