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Würde es sich lohnen Sonntags nochmal Krafttraining zu machen? Und soll ich überhaupt welches machen mit 15? War jetzt schon paar mal da aber bin mir nicht so sicher weil man ja erstmal auswachsen soll oder? Was für Übungen kann ich denn machen , bräuchte son Ganzkörperplan
fragen über fragen :>