90Grad Liegestütze, Liegestütze ohne Beine !

[Dietrich von Bern]

ich kann´s nicht - aber Du kannst versuchen Deine Beine in Turnringe o. ä. einzuhängen und so den Arm etwas zu entlasten...

[Dietrich von Bern]

Die Original-Bewegung mit Hilfestellung machen...

[stagediver]

Okay - ich hab ein Tutorial für die Planche gefunden und übe parallel dazu die onearmed hspus.
Falls es jemanden interessiert, kann ich hier oder in einem neuen Thread meine Fortschritte posten.

[StephenB.]

erstmal danke für eure Antworten.

Ja poste es mal hier würde mich interessieren

Lg

[Kraken]

Hallo,

ich sehe sehr oft Videos wo Kinder oder auch Erwachsene Liegestütze ohne Beine machen oder so ne 90 Grad Liegestütze. Jetzt würde ich das gerne auch können, aber ich weis nicht wie ich dafür trainieren soll. Ich schaffe schon sehr viele normale Liegestütze aber irgendwie schaff ich diese beiden varianten nicht.
Jetzt meine Frage: Wie kann ich für 90Grad Liegestütze trainieren? Und wie für Liegestütze ohne Beine? was muss ich tun ?

Vielen Dank im Vorraus, bin über jede Antwort froh.
Lg
Stephen

Also.... wenn du ja wie wir aus dem Anderen thread wissen, 150 Saubere Liegestütze, und 50 saubere Handstandstützen schafftst, dürfte das für dich ein Klacks sein

[StephenB.]

Nein das hat meiner Meinung damit nichts zu tun, dafür ist Körperspannung nötig, und volle Konzentration und und und. Die Arme spielen dabei nicht mal so ne große Rolle bei der Übung.

Lg

[cavus]

nein das hat meiner meinung damit nichts zu tun, dafür ist körperspannung nötig, und volle konzentration und und und. Die arme spielen dabei nicht mal so ne große rolle bei der übung.

Lg

word!!!