Wie wäre es mal mit nen geregelten Tagesablauf?
Wie wäre es mal mit nen geregelten Tagesablauf?
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
*edit*
Ansonsten wünsch ich dir viel Erfolg mit dienem Trainingsplan!
Hätt' ich mit 16 mal soviel Sport gemacht ... weiter so!
Geändert von tehjay (29-03-2011 um 22:19 Uhr) Grund: OT
Alkohol trinke ich wegen Sport nicht
Wer mich kennt, weiß dass ich schon ohne Alk Freaky genug bin
Und ja das macht sehr große Leistungs unterschiede
Schnueffler hat schon recht, allerdings ist es glaube ich nicht sehr schlimm wenn man einmal die Woche feiern geht und ausschläft.
@ Soldier
Es ist ja durch einige Studien schon belegt worden, dass ein geregelter Tagesablauf sehr viel ausmacht, was aber nicht bedeuert, dass man nicht bis 1Uhr nachts aufbleiben darf, sondern eben nicht immer unterschiedliche Schlafzeiten haben sollte.
Ich hab bis vor garnicht allzu langer Zeit auch immer sehr unregelmäßige Tagesabläufe/Schlafzeiten gehabt und seitdem ich immer versuche bis spätestens halb1 im Bett zu sein bin ich echt 1000x fresher, fiter, aufnahmefähiger etc. ...
*edit*
Geändert von tehjay (29-03-2011 um 14:37 Uhr) Grund: OT
Es geht hier immernoch um Scorp1on Kings Trainingstagebucht. Die Alkohol-Abstinenz Diskussion ist hiermit beendet! Für alle, die es immer noch nicht verstanden haben: lasst euch bitte in einem anderen Unterforum weiter aufklären.
Danke
Heute steht Muay Thai an
Hallo
Okay, bin mal gespannt auf dein Trainingsbericht und viel Spass beim
Gruss, Ralph
Kleines Ernährungs Update!
So wie im letzten Eintrag sieht Meine Ernährung immer aus
Also zumindest die Zeiten und die Wertigkeit
Kommt natürlich noch was zu Heute abend
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