Hallo, ich habe nie gedacht dass ich auch mal einer von denen bin der in ein Forum geht um über sein Übergewicht zu schreiben aber ich habe schon soviel ausprobiert vielleicht können mir einige von euch helfen.
Also, zu mir, ich bin 176cm und habe ca um die 103 kg, also bin sehr übergewichtige etwa 30 kg oder mehr, Ich sehe zwar nicht sehr Fett aus, stehe zu mir und bin deshalb nicht schüchtern oder habe Angst baden zu gehen oder was auch immer. Trotzdem will ich schon lange abnehmen, hauptsächlich wegen meiner Gesundheit, ist eigentlich der einzige Grund um gesünder und fiter zu sein, naja eigentlich bin ich gesund nur dicke haben halt Grössere Risiken für solche Herzkrankheiten.
Hatte vor einem halben jahr knapp eine Lungenembolie überlebt, keine Ahnung ob sowas vom übergewicht kommt.
Die Theorie vom abnehmen ist mir auch bekannt, mehr Energie verbrennen als zu mir nehmen, es fehlt einfach an der nötigen Motivation, die ernährung umzustellen oder durchzuhalten, vielleicht hat es hier leute die erfolgreich abgenommen haben oder gerade da bei sind und mir tipps geben könnten.
Ich arbeite als Müller, also Futtermüller ist sehr streng, da man viele Säcke rumtragen muss treppenlaufen allgemein laufen und sich bewegen.
Fitness ist irgendwie nicht mein ding, bis jetzt ist immer etwas in die Quere gekommen
1 Fitnessabo Rechte hand gebrochen 2 Fitness abo Lungenembolie habe geatmed nach kleinster anstrengung wie ein 90 Jähriger 3 Fitnessabo Linke Hand gebrochen Ich habe jetzt Ving Tsun angefangen und mache das wegen Wohnungswechsel nur 2 Mal die Woche 2 stunden aneinander am Samstag.
Trinken tue ich sehr viel Wasser mit Kohlensäure ab und zu auch süss getränke.
Ich denke Hauptsächlich liegts an dem was ich esse.
Denn sport aleine nützt wohl auch nichts da mein kumpel seit 3 Jahren ins Fitness geht zwar viel muskeln an den armen und so hat aber trotzdem auch noch Fett dran hat.
Ich möchte NICHT möglichst schnell abnehmen sondern MÖGLICHST GESUND UND VORALLEM DAUERHAFT!
Momentan bin ich seit etwa 3 Jahren immer zwischen 103-105 kg also nehme nicht ab und nicht zu.
Tipps