Hi Forumianer,
ich arbeite gerade an meinen Beintechniken und bin dank des forums und seine tipps im bereich dehnung auch schon ein stückle weiter. Nur sind meine beintechniken aber noch zulangsam, um wierklich gefährlich für meinen gegner zu sein.
Wie würdet ihr Schnelligkeit in diesem Bereich trainieren. Mit Gewichten oder
diesen Deusser-Bändern (schreibt man das so?).
Habt ihr sonst noch Tipps oder Hilfen?
mfg
matze