Hellas ,
die Idee ist folgende :
vielleicht hat der ein oder andere ja Übungen für sich entwickelt die Yong Chun relevanten Fähigkeiten schulen , die so im klassischen Training nicht angewendet werden.
Wäre doch schön wenn hier ein kleiner Trainingskatalog enstehen würde von dem alle Profitieren könnten.
Kurze Beschreibung der Übung , im Sinne von Ausführung und Ziel wären schön.
Ich fang mal an :
Powerball ----
Der Powerball erzeugt durch Rotation eine Kräftigung der Handgelenke.
Ziel : Steigerung der Schlagkraft.
Grüße