Zitat von
PeterMaffei
Hallo zusammen,
Ich 19 Jahre jung, mache habe jeden Freitag Training (Krav Maga) bald seit einem Jahr und Donnerstags hab ich Schwimmtraining, weil ich meinen Rettungsschwimmer machen will heute seit einem Monat. Ich würde gerne mir gerne ein Sixpack antrainieren. Und habe bisher auch so intensiv eine Bauchmuskeltrainingseinheit in mein Krafttraining eingebaut (durchaus mit Gewichten so das es auch was bringt..?). NUN meine FRAGEN: Schadet es dem Muskelaufbau, dass die Trainingstermine direkt nacheinander sind? Wenn ja, was kann ich dagegen machen? Und an welchem Wochentag sollte ich am besten die Bauchmuskeleinheit mit einbauen bzw. sollte ich sie weglassen?
Vielen Dank schonmal im Voraus für alle eure Antworten und Tipps