Ja, mir gings auch nur um den sehr guten KFA, die Größe mal außenvor gelassen.

Ich würde die Ziele etwas anders setzen, was die Satz- und Wdh-Zahlen angeht, aber das ist ja ne individuelle Geschichte.
"Leichte TE" würde ich wenn dann nur bei der Kniebeuge machen, beim Kreuzheben eher nicht. Ist halt die Frage, ob Du beim Kreuzheben mehr schaffen würdest, wenn keine Kniebeugen in der selben TE wären. Probiers doch einfach mal aus.

Frontdrücke sitzend oder stehend? Warum nicht mit der LH?


Wünsche natürlich auch viel Erfolg & Durchhaltevermögen.