Geprellte Fingerknöchel - Die FMA-Verletzung

[tustone]

Von offenen Wunden etc. pp. würde ich die Zigarren fernhalten.
Obs wissenschaftlich nachgewiesen ist oder nicht, mir hat es geholfen.
Probier es einfach mal aus. Wenn es dir nicht hilft kannste die Dinger immer noch wegschmeissen.
...

Danke jedenfalls für den Tipp. Hat mich neugierig gemacht.

[Cillura]

Ich hab diese Handschuhe hier

Throwdown Elite MMA Training Gloves | THROWDOWN

Die waren zumindest im Wettkampf richtig gut. Allerdings haben wir da auch gepolsterte Stöcklis

[Me1331]

...
Für intensivere Spiele werde ich mir jetzt aber definitiv auch etwas in Richtung Eishockey-Handschuhe besorgen. Tipps werden gerne angenommen .

Vergiss ja nicht den Daumen und die Fingerkuppen extra zu Polstern

[Ousi]

Schonen, kühlen, Euceta bei stumpfen Verletzungen, bei offenen Bepanthen
Wenns wirklich weh tut/geschwollen ist hilft ein Präperat mit Diclofenac.
Wenn das Gelenk blau/schwarz + richtig übel angeschwollen wäre oder das ganze nach 3 Tagen immer noch stark schmerzt würde ich zum Arzt gehen.

Finger und Zehen können schnell mal brechen, und wirklich viel kann man dann auch nicht machen, die Gelenke sind doch einiges heikler. Zudem man in den FMA wohl dafür prädestiniert ist öfter mal geschwollene Finger zu haben (vor allem am Anfang).

[salurian]

Finger und Zehen können schnell mal brechen, und wirklich viel kann man dann auch nicht machen, die Gelenke sind doch einiges heikler. Zudem man in den FMA wohl dafür prädestiniert ist öfter mal geschwollene Finger zu haben (vor allem am Anfang).

Ja klar kann alles mal schnell brechen, aber wie Frank schon angemerkt hat: macht das wirklich Sinn so zu trainieren oder ist es langfristig nicht schlauer

a) die gefährdeten Stellen von Anfang an mit anständiger Schutzausrüstung zu versehen und
b) das eigene Spiel auf Fehler hin zu analysieren

Euceta kannte ich jetzt auch noch nicht, probier ich aber auch auf jeden Fall mal aus

[Ousi]

Natürlich sollte man sich schützen und hinterfragen weshalb man getroffen wurde.
Auch wenn die Schutzausrüstung manchmal ganz gut vor einem Lerneffekt bewahrt.
Hatte mal mit jemandem "Sparring" mit Handschuhen und Safeties, und da der Herr immer zu nah stand gabs halt immer auf die Hände.
Da es nicht schmerzte war auch nach dem 10. Treffer keine Verbesserung zu sehen

Geschwollene Finger können also auch was gutes haben

[salurian]

Natürlich sollte man sich schützen und hinterfragen weshalb man getroffen wurde.
Auch wenn die Schutzausrüstung manchmal ganz gut vor einem Lerneffekt bewahrt.
Hatte mal mit jemandem "Sparring" mit Handschuhen und Safeties, und da der Herr immer zu nah stand gabs halt immer auf die Hände.
Da es nicht schmerzte war auch nach dem 10. Treffer keine Verbesserung zu sehen

Geschwollene Finger können also auch was gutes haben

Ja, so Typen gibt es halt. Aber das fällt für mich unter die Kategorie Sparringsdisziplin. Trotz Schutzausrüstung merkt man ja das man getroffen wurde. Und man sollte erwachsen genug sein das a) als Treffer zu werten b) dementsprechend den Treffer würdigen und c) sich merken bei welcher eigenen Aktion es eingeschlagen hat
Dem steht aber leider allzuoft das Ego oder eine hohe Wahrnehmungsresistenz entgegen.

[cross-over]

Mein Mittel gegen Prellungen aller Art ist Arnica. Früher habe ich an homöopathische Mittel nicht geglaubt. Aber Arnica hilft wirklich gut. Es sollte möglichst schnell nach dem Treffer eingenommen werden.

[cross-over]

Ja, so Typen gibt es halt. Aber das fällt für mich unter die Kategorie Sparringsdisziplin. Trotz Schutzausrüstung merkt man ja das man getroffen wurde. Und man sollte erwachsen genug sein das a) als Treffer zu werten b) dementsprechend den Treffer würdigen und c) sich merken bei welcher eigenen Aktion es eingeschlagen hat
Dem steht aber leider allzuoft das Ego oder eine hohe Wahrnehmungsresistenz entgegen.

Wahre Worte.
Meine Erfahrung ist, dass es hilft die Leute direkt darauf anzusprechen. Gerade als Trainer spreche ich sowas vor dem Sparring immer wieder an.
Andererseits, solange ich keinen körperlichen Schaden dadurch habe. Ich habe dadurch keinen negativen Lernerfolg .

[Steinbock]

Blaue Flecken, Verstauchungen, Prellungen, schwarze Fingernägel ist alles erstmal halb so wild.

Die Spätschäden bzw. Spätfolgen können jedoch fatal sein. Kenn das jetzt weniger vom FMA, aber halt früher vom Fussball. Meine Knöchel und Knie sind von den vielen Mikroverletzungen ganz schön kaputt durch Arthrose.

Deshalb gut einpacken. Benütze grad den Schutz.

http://www.panabas.de/training.html

[Ousi]

Blaue Flecken, Verstauchungen, Prellungen, schwarze Fingernägel ist alles erstmal halb so wild.

Die Spätschäden bzw. Spätfolgen können jedoch fatal sein. Kenn das jetzt weniger vom FMA, aber halt früher vom Fussball. Meine Knöchel und Knie sind von den vielen Mikroverletzungen ganz schön kaputt durch Arthrose.

Deshalb gut einpacken. Benütze grad den Schutz.

Training - Panabas y Puntadas

und das ist nicht unhandlich?

[Tommd]

Ich benutze beim Sparring Eishockeyhandschuhe aus der Bucht, wo ich noch eine daumenkappe eingeklebt habe und darunter diese Schlupfbandagen nachdem ich mal einen fiesen Treffer auf die knuckles bekommen habe.
Aber irgendwas kommt immer durch, wenn man seine Hände in Stockreichweite hält und dann Verband und Mobilat und der Vorsatz, mehr auf seine Finger zu achten....

[tustone]

...
Deshalb gut einpacken. Benütze grad den Schutz.

Training - Panabas y Puntadas

Den habe ich auch und benutze ihn gerne vorallem dann, wenn man Schlag/Zielübungen auf die Hand mit voller Power macht. Die Dinger absorbieren tatsächlich alles. Für Sparring finde ich ihn aber tatsächlich etwas zu "klobig".
Und gerade dadurch, dass man kaum noch ein Feedback hat, verändern sie das Spiel.
Richtigerweise wurde hier schon erwähnt, dass man eben ehrlich zu sich selbst sein muss wenn man getroffen wird. Aber mir kann keiner erzählen, dass man das selbe Verhalten hat wenn man 100 mal mit Ganzkörperschutz und Softsticks spielt und dann plötzlich einem Gegener in einem Kampf nur mit Helm und leichten Handschuhen und zumindest schweren Ratanstöcken gegenüber steht. Wäre vielleicht schön, aber ich tue mich schwer daran zu glauben.

Ich finde es durchaus wichtig zu variieren. Ja, ich will mich gut Einpacken um mal gefahrlos ausprobieren zu können. Aber ich will mich auch ab und an mal mit leichterem Schutz selbst überprüfen.
Und selbstverständlich immer so, dass ich keine größeren Verletzungen riskiere. Schließlich wollen wir ja auch morgen wieder trainieren können.

[Eskrima-Düsseldorf]

Ich kann Tustone da nur zustimmen. Hin und wieder muss man mit so wenig Schutz wie möglich sparren . Wie viel oder wenig das ist muss jeder für sich selbst entscheiden .


Gesendet von meinem GT-P5210 mit Tapatalk

[Pinuti]

Wie geht ihr damit um?
Was sind eure Geheimmittelchen zum schnelleren Abheilen?
Welche Cremes verwendet ihr?
Ab wann geht ihr mit sowas zum Arzt und wann haltet ihr durch, da es ja sowieso abheilt?
Schonen oder nicht beachten?

Cremes habe ich mir komplett abgewöhnt, bzw. ich habe noch nichts gefunden, was wirklich geholfen hätte (außer Voltaren, aber das gibts nur bei schlimmen Schmerzen und nicht bei Wehwehchen).
Ich war Anfang des Jahres mit einem gebrochenen Zeh beim Arzt, aber wenn der Bruch gerade ist, passiert da auch nicht viel... daher spare ich mir Arzttermine meist, wenn Finger oder Zeh nicht unbedingt in einem unnatürlichen Winkel abstehen

Mein einziger Tipp daher: Im Training immer Tapen und bei schlimmeren Verletzungen der Finger/Zehen auch mal Buddy-Tapen um ein bisschen Extrastabilität zu schaffen. Und wenn sich Fingernägel nach Verfärbung ablösen lieber entweder ganz abfieseln oder auch tapen, sonst
ratsch-und-autschn im Training.

Ansonsten heilt die Zeit auch hier alle Wunden und von schönen, zarten, schwielenfreien Händen muss man sich als Kampfsportler ja ohnehin verabschieden

LG
Stefanie