Hallo, habe ein ähnliches "Problem" und stelle mal meine Frage hier rein:
Ich bin 20J alt und mache seit etwas mehr als einem Jahr Kieser-Training (max. Kraft, wenige Wdh.) um vor allem Rücken etc. zu stärken (hatte/habe da Probleme).
Neben KK-Training gehe ich vor allem Windsurfen, d.h. da brauche ich eher Kraftausdauer. Meine Wdh. Zahl bei Klimmzügen liegt momentan im einstelligen Bereich
Wie könnte ich am bessten zu meinem momentanen Krafttraining zusätzlich Kraftausdauer trainieren? Bei Kraftausdauer ginge es, denk ich mal, vor allem um BWEs (Liegestütz, Klimmzüge).
Danke schon mal für Tipps! Ich bin mir sicher mars hat da was hilfreiches beizutragen