Finde wenn man erstmal den Dreh raushat läßt man die Finger von solchen Massenprodukten. Wenn man anfängt oder sich vorher nie intensiver damit beschäftigt hat kann es eine Hilfe sein. ABer einfach nur um ein simpeles Gerüst zu erhalten. Studiert man mehr die Materie Training,Ernährung und Regeneration merkt man ganz klare Unterschiede zwischen Studien,Ansätzen und ebne auch eventueller Mist der verbreitet wird.
Auch merkt man irgendwann das so ein Programm bzw. so ein Ansatz entweder nicht, oder nicht 100 Prozentig für mich funktionieren muss.Dann fängt man an Dinge auf sich anzupassen, bzw. wenn Studien sich widersprechen auszutesten und wenn das in manchen Fällen nicht reicht Entscheidungen zu treffen.


Liebe Grüße,
Shin