Karate Videos

[oldtomtom]

Sagt der Übersetzer am Anfang - eine "core exercise", die Beine und Hüften stärkt.

Na dann fangen wir doch erstmal damit an:
https://yoga.com/pose/warrior-pose-on-left-foot
https://yoga.com/pose/warrior-pose-o...-bent-left-leg
https://yoga.com/pose/rotated-warrior-pose-on-left-foot