Was denkst du gerade ? -die Dritte-

[Magni]

Ho ho ho

[KAJIHEI]

Wenn ihr nach Weihnachten nichts mehr von mir hört , keine Panik, ich stecke nur in einem Schornstein.

[Kusagras]

Ich wünsch dann mal schöne Bescherung..im besten Sinne

[Kusagras]

Grade in "watts" auf Eurosports gesehen: Bodybiilder macht den "Moonwalk" auf der Bühne

[Hafis]

... ich stecke nur in einem Schornstein.

... ja, die Schornsteine sind auch nicht mehr das,
was sie mal waren ...

[Dastin]

Wenn ihr nach Weihnachten nichts mehr von mir hört , keine Panik, ich stecke nur in einem Schornstein.

pass auf, dass es nicht der von Alfred ist.

Morgen das erste mal Outdoor training .

[KAJIHEI]

pass auf, dass es nicht der von Alfred ist.

Morgen das erste mal Outdoor training .

Ich habe gestern nur brave Kinder besucht.

[Dastin]

Ich hab heute bissen im Garten trainiert. Werde es ab dem nächsten mal komplett aufnehmen und dann auf fehler suche gehen. Hab mir die Fingerknöchelhaut aufgerieben

Wird dann jeden 2 Tag (bis zum 31 Dezember) draußen trainieren und ab den 2 Dezember nur noch Samstags und dann auch keine 2 Stunden sondern 45 minuten oder 60 Minuten. Das wird dann aber eher Fitness mit Schattenboxen und bissen Schlagkissen training.
Denke so ca. 30 bis 45 Minuten Fittness und 15 bis 20 Minuten Schattenboxen und Techniktraining am Schlagkissen.

Sowohl im 2 Stunden Training kommt noch Abhärtung dazu.

Dann würde mein Trainingsplan so aussehen
Montag Kyokushin Karate + Ganzkörpertraining
Dienstag: Dehnen
Mittwoch: MMA
Donnerstag: Kyokushin Karate und JiuJitsu
Freitag: Dehnen, Baden
Samstag: Outdoor Training + JiuJitsu
Sonntag: Dehnen Baden
(Ansonsten jeden Tag Duschen (Nach dem Dehnen oder nach dem Training )

Der nächste Wichtige Termin für mich ist der 16.1.2016 (Kyokushin Prüfung IBK 7 Kyu)
Ansonsten schau ich mal, ob ich an dem ein oder anderen Kyokushin Turnier nächstes Jahr teilnehmen kann und ansonsten Allkampf, und Sei Budokai stehen auf dem plan (Sei Budokai wird wahrscheinlich im Aprill sein. )
Den Rest entscheide ich mit der Zeit.
Danach kommt im Sommer die nächsten Prüfungen (JiuJitsu evtl. auch im Januar aber da muss ich mich ran halten).

Frohe Weihnachten!

[freakyboy]

Ich hab heute bissen im Garten trainiert. Werde es ab dem nächsten mal komplett aufnehmen und dann auf fehler suche gehen. Hab mir die Fingerknöchelhaut aufgerieben

Na, da hast du doch deinen ersten Fehler: Du schlägst scheiße

[Tony Stark]

Bawitdaba da bang a dang diggy diggy diggy said the boogy said up jump the boogy

[SemperFi32]

Zigarette...

[icken]

Bawitdaba da bang a dang diggy diggy diggy said the boogy said up jump the boogy

War es das?

https://youtu.be/rKTUAESacQM

[Dastin]

Na, da hast du doch deinen ersten Fehler: Du schlägst scheiße

der winkel war nicht berfeckt aber die haut würde wahrscheinlich dann tortzdem aufgehen.

[freakyboy]

der winkel war nicht berfeckt aber die haut würde wahrscheinlich dann tortzdem aufgehen.

berfeckt

Nein, wenn du es richtig machst, dann geht da gar nichts auf

[Dastin]

berfeckt

Nein, wenn du es richtig machst, dann geht da gar nichts auf

du verschaukelst mich.

Ist es gesund jeden Tag lachs zu essen. Da ist ja viel eiweiß drin und bissen fett (aber langkettige Fettsäuren) und nur wenige Gesättigte. (was ja eigentlich nicht das problem darstellt, dass liegt ja eher im Quecksilber, weiß jetzt nicht, wie es beim Lachs aussieht.

6g Fett 18g Eiweiß auf 100g

ich würde ja sagen. Aber