Guten Abend, allerseits.
Ich weiss einbischen zu spät aber dafür Entschuldige ich mich.
Weshalb ich ein neues Thema starte ist, dass ich Hilfe gebrauchen könnte von Kampfsportler/innen mit viel Erfahrung.
Ich möchte mit Kampfsport anfangen keine Ahnung was für ein Kampfsport habe viel gelesen, infromiert und YT- Dokus geschaut aber komme nicht zu diesem Entschluss etwas zu wählen.
Habe 13 Jahre lang Fussball gespielt macht kein Spass mehr, deswegen habe ich aufgehört.
Kondition und bin auch relativ Muskulös. (Damit meine ich wenig Fett am Körper ausser Bauch - 15%)
Und noch eine Frage gehe 3 Monate ins Fitness also wollte ich, das ich mich vorbereiten kann für den Kampfsport ab August da alles in meiner Nähe voll ist und sie Platz frei machen ab August.
Welche Kraftübungen wären gut und effektiv für Kampfsport?
Masseaufbau - Definition?
Habe wirklich wenig Erfahrung darin und allgemein.
Könnt ihr mir helfen, wäre exxttreeemm froh.
Noch paar Infos:
18 Jahre alt.
187cm gross.
90 kg.
Liebe Grüss
Kristijan