Also ich habe meine Fäuste jahrelang auf die "falsche" art abgehärtet. Sprich gg Wände etc zu Schlagen.
Vorteile:
-Effektiv
-Keine großen Schmerzen mehr
-Fäuste bzw Knöchel sind hart wie Stein
Nachteile:
-Man braucht eine Weile bis man gegen eine Wand schlagen kann ohne nach 2 Schlägen abbrechen zu müssen weil die Schmerzen zu groß sind.
-Gelenke/Knorpel sind schwer angeschlagen, müssen also alle paar Minuten justiert werden. Sonst wird es unbequem.
"Ruhig bleiben und dann, wenn der Typ nochmal aufsteht, dann trittst Du ihn voll ausm Bild!" - Bruce Lee