Klingt doch nach sehr wenig, ich esse ca 5000kcal am Tag nur um mein Gewicht zu halten.
Schau mal was deine Ziele sind, willst du abnehmen/zunehmen oder dein Gewicht halten ?
Generell geht man mit einer Kohlenhydratreichen und Eiweißreichen Ernährung einen guten Weg, aber wie gesagt entscheidet am Ende die Zielsetzung darüber welche Form der Ernährung für dich die beste ist.
Persönliche Präferenzen spielen bei der Wahl natürlich auch eine Rolle.
Also wenn du Tipps willst solltest du ein paar mehr Infos raushauen.
Geändert von Kohleklopfer (11-07-2017 um 19:04 Uhr)
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