Heute eine Stunde bodycross trainiert.

8 Stationen zu je 2 x 1 min runden und 2 x 30 Sekunden runden mit je 15 Sekunden pause dazwischen.
Training mit bodywheight übungen, kettlebel, Medizinball usw.
Danach eine Stunde thaiboxen, heute überwiegend Ausdauer bisschen Technik, pratzen und Bauch.

Kondition habe ich das Gefühl hat wieder einen Sprung gemacht fühlte mich jedenfalls sehr fit heute.
Nehme seit fast zwei Wochen aakg, scheint doch was zu bringen.