Zitat Zitat von kanken Beitrag anzeigen
Kreatin ist nach offizieller Lehrmeinung auch sicher, keine Frage (siehe Link oben)!

Mich wundert halt nur dass ALLE Muskel- und Sehnenverletzungen OHNE adäquates Trauma (oder bekannte medikamentöse Nebenwirkungen), die ich bei jungen Leuten (mit 40 IST man jung...) gesehen habe Kreatin in ihrer Anamnese hatten.
kreatin subplentierung ist ok, wenn man krafttraining betreibt, gefährlich wird es meiner erfahrung nach , wenn explosiv trainiert wird oder aber der ausgeübte sport die sehnen und bänder stark beansprucht.


gute besserung.