Halte mal eine Hand beim Arbeiten mit der Maus und Lesen ohne Tippen mit der offenen Handinnenfläche zu dir locker über die Tastatur, immer wieder solange möglich.

Also so, nur im Sitzen und mit einer Hand. Wenn du die Maus gerade nicht brauchst mit beiden. Und nicht so hoch, sondern eher wenig über der Tastatur.