Ich würde sagen die "sinnvoll" Frage lässt ganz einfach mit einem "Ja" beantworten. Ob jemand mit 80 gegen einen gut trainierten 20jährigen eine Chance hat oder nicht, ist eher zweitrangig und auch ein unrealistisches Szenario. Selbstverteidigungstraining stärkt in jedem Fall das Selbstvertrauen, die körperlich/geistige Koordination und die allgemeine Fitness. Alles Dinge die gerade im Alter wichtig sind. Das Problem ist, das viele alte Leute (und auch viele Junge), keinerlei Sport betreiben, und daher oft schon mit 40 körperlich extrem Schwach wirken. Dadurch entsteht vielleicht der Eindruck, das man im Alter nicht kräftig und wendig sein kann. In "ärmeren" Ländern wo körperliche Arbeit noch weiter verbreitet ist als bei uns, sieht man öfters kräftige ältere Leute.

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