Vor und ggf. während dem Training ausreichend trinken und v.a. ausreichend Abstand zwischen der letzten Mahlzeit und dem Training lassen! Das sind schon mal die wichtigsten Punkte, um dem Kreislauf zu helfen.

Regelmäßig Grünzeug auf den Tisch und hinter die Kiemen, ab und zu Fisch ... und schon kann man auf den ganzen Nahrungsergänzungsquatsch verzichten.

Wenn du grundsätzliche Bedenken hast, ü40 bist oder bei sehr wenig Belastung umfällst - Arzt konsultieren!