Kreuzband bisher nicht, Meniskus mehrfach… Ich würde sagen, such das Gespräch mit Deinem Arzt, Physio und Trainer. Was MEIN Sportarzt mir seinerzeit gesagt hat, war sinngemäss «Du darfst wieder auf die Matte, wenn Du 100% vom Bewegungsumfang und 100% vom Muskel (Kraft und Grösse) wiederhast.» Gegebenenfalls ist es beim Kreuzbandriss eine gute Idee, etwas länger zu warten: Ich hatte da mal eine Studie von Fussballern mit Kreuzbandrissen vorliegen, bezüglich Rückfallrisiko nach Dauer der Trainingspause. Das mit Abstand geringste Rückfallrisiko hatten die Kandidaten mit mehr als einem Jahr post-op.

Beste Grüsse
Period.