Danke für den Tip, aber dann würde ich ja 6 Mal die Woche trainieren -> meine Frau bringt mich um

Abgesehen Mal davon ist das zu viel... gehe ja noch ab und zu laufen und so! Wenn man 6 Mal die Woche hart trainiert und noch privat viel zu tun hat, dann sucht man irgendwann die andere Hälfte, wenn man vorm Spiegel steht!

Vor dem Thai-Training bringt es nicht viel... ich glaube nicht, dass man so Muskelwachstum erreicht!!!

Wäre nett, wenn jmd. noch mehr dazu sagen könnte -> auch zum Thema Wiederholungszahl oder so!!!