Du kannst einfach bandagieren, oder z.B. Sackhandschuhe benutzen.
Stellt sich die Frage, was Du denn trainieren willst.
Karatetechnik, Boxtechnik, Kombinationen, Ausdauer, Schrittarbeit, Meidbewegungen,......
Gibt da ja auch durchaus unterschiedliche Säcke, Bälle, Pads,...
Wenn Du nur irgendwie draufkloppen möchtest, kauf Dir erstmal Bandagen, die kosten Dich ´nen 10er und schützen Deine Handgelenke und Knöchel einwandfrei.