Gestern kein Aufwärmtraining, reine Hebeltechniken gegen pushen … nach 60 Minuten tun dann die Handgelenke doch weh … ;-) Aber alle 6 Griffe wiederholt. Sollten nun von der Technik her sitzen, bis auf den 6, da wird der Gegner zu Boden gebracht, da ist wieder mein Problem mit dem Fallen … :-/