Klingt für mich so, als würde das leere Zimmer genau die Frequenz, in der der Standboxsack schwingt, besonders gut verstärken. Ich denke, mit dem Teppich und den zwei Matten hast du die Dämpfung zum Boden hin (ich denke auch, dass der Schall sich am ehesten durch den Boden überträgt) wahrscheinlich ziemlich ausgereizt. Könntest du versuchen, die Befüllung des Boxsacks zu verändern? Also ihn z.B. 20 kg leichter oder schwerer zu machen? Damit würde sich seine Eigenschwingung ändern und das Geräusch sollte im Zimmer nebenan anders wirken.

Wie ist es denn in den anderen Zimmer deiner Wohnung, also im Bad oder der Küche oder so? Wenn das Geräusch da nicht so unangenehm ist, würde ich vermuten, dass es bei den Nachbarn auch nicht so ins Gewicht fällt. Ist ja unwahrscheinlich, dass die auch ein leeres Zimmer haben, dass nun gerade genauso schwingt. Und solange du dann nicht nachts um 1 deinen Boxsack malträtierst, kriegen die da wahrscheinlich nix von mit.