Zitat von
Teamplay
Was meint Ihr, bis zu welchem Alter macht es überhaupt Sinn, mit KM anzufangen?
Das hat mit dem ALTER ü- ber - haupt nichts zu tun. Wichtig ist die allgemeine Fitness. Falls dir da was fehlt, ran an die Kettlebells und die Laufschuhe geschwungen, oder andersrum.
Wenns nicht anders geht, auch diese starren Geräte im Fitness-Studio, das halte ich aber für allerletze Wahl. Da gibts Besseres. Wichtig ist: Ausdauer UND Kraft trainieren (erwähnte ich Kettlebells?). Und vor allem: raus aus der Komfortzone, sonst hast du keinen Trainingsreiz, und dein Herz-Lungen-Kreislauf pumpt weiter so beschaulich vor sich in wie immer, solange die Muskulatur keinen erstickten Schrei nach Sauerstoff losläßt.
Falscher Weg: Krav-Gruppe suchen, bei der du dich nicht anzustrengen brauchst.
Wer nicht kotzt, ist nicht am Limit